HIIT
Minuteur HIIT
Minuteur HIIT gratuit : alterne automatiquement effort et récupération sur le nombre de rounds choisi, signaux sonores et plein écran.
Work
00:20
Son
Affichage
Cas d'usage
Séances HIIT
Programme tes intervalles travail/repos (30/30, 40/20…) et laisse le minuteur enchaîner les rounds sans y penser.
Cardio et circuit training
Idéal pour le circuit, le fractionné maison ou la prépa physique : un bip annonce chaque transition.
Échauffement et gainage
Cadence des blocs courts d’échauffement, de gainage ou d’étirements actifs.
Coaching collectif
Affiche le minuteur en grand pour un cours : tout le monde suit le même rythme.
FAQ
Quelle différence entre HIIT et Tabata ?
Le Tabata est un HIIT précis (20s/10s × 8). Le minuteur HIIT te laisse choisir librement effort, repos et nombre de rounds — vois le minuteur Tabata pour le format figé.
Quels intervalles choisir pour débuter ?
Commence par 30 s d’effort / 30 s de repos sur 8 rounds, puis réduis le repos quand cela devient trop facile.
Y a-t-il des signaux sonores ?
Oui, un bip annonce chaque changement de phase pour garder les yeux sur l’exercice.
Le minuteur fonctionne-t-il sur mobile ?
Oui, dans le navigateur du téléphone. Garde l’écran allumé et l’onglet actif pendant la séance.
Découvrez nos autres outils
Chronomètre en ligne
Mesure du temps écoulé avec précision dans l’onglet.
Minuteur en ligne
Minuteur avec alarme, plein écran et lien partageable.
Minuteur Tabata
Protocole 20/10 prêt pour huit rounds.
Minuteur fractionné
Alternance travail / repos sur plusieurs cycles.
Chronomètre avec tours
Chronomètre avec enregistrement des tours.
Minuteur Pomodoro
Blocs focus et pauses pour la concentration.